Ny design.

| Postat i: Bloggdesign., Life by Sophie, Träning ♥
23
Hejsan, idag har jag varit med Ella, hon har sovit här i flera dagar och det har varit superkul även fast vi bor grannar haha! Så imorse när vi vaknade åt vi frukost och sen tränade vi, blev powerwalk på gåbandet ungefär 4 km. Rätt skönt faktiskt :) 

Sen åkte Ella till stan och då åkte jag hem och fixade min design, en tjej hjälpte mig lite igår (förlåt om du läser det här, men ville ha lite mer avancerad) så jag tog en gratisdesign som man fick ändra och gjorde en ny header, och fixade bloggen större så nu är jag rätt nöjd!
Just nu är jag i alla fall med Ella igen och hon ska sova här inatt också :) 
bloggen ska se ut såhär och om den inte gör det så klicka F5.
 

- 300613 -

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
15
Hejsan, har inte bloggat på jättelänge men har inte haft så mycket att blogga om heller så vad gör det? :)
 
Men idag vaknade jag runt 11 och gick upp och åt frukost framför datorn, skulle ut och springa med Ella vid 1 så jag stack hem till henne då och vi drog ut på en springtur på ungefär 5 km. Duschade och sen kom Ella till mig och vi åkte ner till affären och köpte glass, så det blev en cykeltur på ungefär 4 km. Var i alla fall hemma hos Ella ett tag och sen bestämde vi oss för att bada i deras pool så vi gjorde det och nu sitter vi här framför datorn.

Får se vad vi hittar på senare, men ha en fortsatt bra kväll! :) 
 

Springtur!

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
11
Halloj, har precis kommit hem från en timmes springtur med Ellis, blev ungefär 7 km och det var superskönt! Dock väldigt varmt eftersom det är runt 30 grader i solen och rundan vi springer har oftast sol på sig så det blir lite svettigt haha. Kan dra dagen lite snabbt i alla fall! 
Började runt 8 med att vi skulle vara i aulan och där fick vi reda på massa om studentdagen efter det så slutade vi vid 9 ungefär så då väntade jag och Therese tills klockan blev 10 då vi gick till max och käkade en hamburgare :) Drog ner på stan sen och satt i solen tills klockan blev 12 då vi började dra oss hem för jag skulle ta bussen hem vid 1. Så när jag kom hem la jag mig i solen tills jag gick och mötte Ellis och mamma vid bussen och sen drog jag och Ellis ut och sprang :)
 
Superhärlig dag och lite färg har jag fått, dock ser jag jättebrun ut på bilderna men tyvärr är jag inte så brun haha!
Nu: duschen! 

Dagens fråga!

| Postat i: Dagens fråga!, Life by Sophie, Träning ♥
48
Fick den här kommentaren för ett litet tag sen och kan ju bara börja med att säga TACKTACKTACK! Sånt känns alltid skönt att höra!
Ja svaret blir att jag tränar för att få muskler, mest magmuskler för att jag vill så gärna ha en tränad platt mage.. Tycker det är supersnyggt! 
Skulle inte tacka nej till någon av dessa magar.
En liten rolig sak var att jag kollade ip-numret endast för roligt och såg att det stod "United Kingdom" på land, haha jaha! 

tränat ikväll, var sjukt längesen sist (4 mån sen)

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
29
långt ifrån perfekt kropp i know..!
så sjukt blek osv.. 
Det jag tänkte säga var i alla fall att jag tränade lite FÖRSIKTIGT ikväll, gick på löpbandet ungefär en kvart och det vart någonting runt 100 kalorier, sen körde jag plankan 1 min x 5. FRAM MED MAGMUSKLERNA KVINNA.

Tråksöndag

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
42
Hejsan, vaknade runt 11 idag och då käkade jag frukost och sen satte jag mig vid datan. 
Senare idag så ska jag springa med Ellis, blir väl antagligen samma som igår. 
Nu ska jag svara på lite kommentarer och lyssna på musik så vi hörs :) 
haha jättefin bild osv, inte liiiiite gammal heller. 

I'm glad you came

| Postat i: Life by Sophie, Musik ♥, Träning ♥
27
Kom hem från en springtur med Ella för kanske 20 minuter sen och jag ska snart gå och duscha. Senare ska jag käka kebabrulle för det är jag värd nu. I alla fall så tänkte jag visa en video, som vanligt! 
The Wanted - Glad you came 
Nathan & Tom är så söta!

~ Spread your wings my little butterfly ~

| Postat i: Life by Sophie, Musik ♥, Träning ♥
41
Godmorgon bloggen, söndag idag. Sitter just nu och äter en god frukost och lyssnar på lite musik samtidigt.
Idag har jag ingenting att göra förns ikväll, då ska jag se på Williams lista & Solsidan som äntligen har börjat igen :)
Det regnar ute just nu så jag har ingen lust att springa, så det får bli inneträning idag som vanligt, tråkigt men helt ok. Hoppas ni får ett bra slut på denna vecka, kram!
Bjuder på en härlig låt.
Little Mix - Wings

- 061012 -

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
34
Godmorgon, vaknade för 20 minuter sen och var visst ensam hemma då så nu sitter jag och kollar på tv och har precis käkat frukost. Idag ska jag träna och resten av dagen vet jag faktiskt inte vad jag ska göra :) Hoppas ni får en bra dag o allihoppa! ♥
bildbrist!!

X Factor snart!

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
37
Kom hem från springturen med Ella för typ 20 minuter sen och nu sitter jag bara framför datorn och väntar på att x factor ska börja! Vi gjorde även plankan x 5 minuter lite tidigare idag. Nu ska jag ta lite glass och sen fortsätta att kolla på tv så vi hörs! :) 
instagrambild!

förstaoktobertvåtusentolv

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
32
Hejsan, har precis kommit hem från skolan och nu sitter jag här framför datan, ska snart käka och sen kommer Ella hit och då ska vi träna, senare ikväll så ska jag kolla på x factor, har inte så mycket mer att skriva så vi hörs! :) 
bildbrist!

- 25/09-12 -

| Postat i: Life by Sophie, One Direction ♥, Träning ♥
31
Hejsan, idag slutade vi tidigare så jag åkte hem och på bussen träffade jag Ella så vi bestämde oss för att vara med varandra idag också. Så nu fikar vi lite och sen så ska vi väl träna lite senare ikväll också, skönt! :)
fina one direction som snart ska komma till Sverige! IH
 

Ledig idag

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
31
Hallå, idag åkte jag till skolan då jag började vid 9 och när jag kommer dit så säger dom att vi är lediga, och eftersom jag inte var i skolan förra veckan så visste jag ju såklart inte om det så jag stannade ungefär 1½ timme på skolan, sen tog jag bussen hem och la mig på soffan och kollade på en film. 

Ska snart äta lite lunch så får vi se vad jag gör resten av dagen, jag ska i alla fall vara med Ella när hon kommer hem, och vi ska träna. Ses :)
arkivbild på mig och ellis!

Död idag

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
25
Sprang/Gick den gamla vanliga rundan idag med Ellis, men jag kunde knappt gå/springa för jag gjorde en övning som dödade mina ben igår, sjukt jobbig men bra för benen och rumpan!
Är ni sugen på att träna så gör denna övning som jag såg på en tjejs blogg igår :)
 

Appropå död, jag läste även att dom har hittat Idol Nicklas Hocker död i Kungsbackafjorden, hemskt!
Mina tankar går till hans familj, vila i frid fina Niklas!
bild sen jag träffade honom.
Erika, Niklas, Jag, Amanda, Karolina, Rabih & Sara
 
 

Ge mig motivation!

| Postat i: Träning ♥
28
Jag är sjukt sugen på att träna och att bli smal och få magrutor, men jag finner aldrig motivationen och det suger! Vill bara träna och plåga mig själv, men varför kan jag inte?!
Ska snart fixa nytt gymkort och jag ska köra mest mage då hade jag tänkt och jag ska börja träna hemma igen, måste ut och gå/springa varje dag också. Nu ska det bli ändring här tack! Arg tjej här.
skulle absolut inte tacka nej till dessa kroppar!

Springtur med Ellis!

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
22
Idag har jag sprungit med Ellis, så himla skönt och behövligt. Vi båda hade inte sprungit på ett tag så det va jobbigt som bara den, men som sagt skönt! Just nu så kollar jag på X Factor med mamma och pappa. Hoppas ni haft en bra dag! :) Kram
töntig bild i know, men Zayn är så fin ^^ 

Ny proffe!

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
25
Ny profilbild på fb:


 Hallå bloggen, idag har jag varit i skolan och när jag kom hem så gick jag och mamma ut och gick, när vi kom hem så käkade jag och sen dess har jag bara suttit vid datan och snackat med Rebecca om allt möjligt. Imorgon är det onsdag vilket betyder att vi ska ha skoljoggen och sen så ska jag på ett möte med Therese, så jag kommer hem lite sent då, så vi får se när jag bloggar då, ses :)

Mycket just nu

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
20
God morgon, idag är det tidinställt inlägg igen eftersom jag har inte tid att blogga på morgonen just nu. 
Igår efter skolan så gick jag ut och gick slingan med mamma och precis när jag hade kommmit hem så kollade jag min mobil och då hade Ella smsat mig och fråga om vi skulle springa och självklart så gick jag med på det så vilade i ungefär 20 minuter sen drog vi ut och sprang slingan vilket var jätteskönt!

Gick hem och åt och duschade och packade massa inför veckan hos Therese och helgen i Rättvik så jag får se när jag bloggar nästa gång, ska försöka fixa något inlägg på skolan eller så, men vi hörs!
bild från igår innan jag drog ut med Ellis, typ precis när jag kommit hem från turen med mami.

Skitdag

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
20
Hallå, idag har jag varit i skolan, sprungit med Ella och sen varit hemma bara och nu ska jag duscha sen dra till Therese och sova där eftersom vi börjar sent imorgon och då får jag längre sovmorgon, så ska hoppa in i duschen nu eftersom jag mår piss och sen dra så vi hörs!

Med Ellis nu | Bilder från Rättvik

| Postat i: Life by Sophie, Träning ♥
22
Goddag, sitter här med Ella, hon kom till mig typ halv 1.
Vad vi ska göra idag har jag ingen aning om, blir väl datan som vanligt även fast jag skulle vilja sola men det blåser lite ute så vi får se om det blir varmare senare :)
Tänkte i alla fall lägga upp lite bilder från cykelturen på 2 mil i Rättvik nu :)
pic 1: åtta stycken var vi som cyklade iväg
pic 2: springkällan
pic 3: mysig bro över vattnet
pic 4: haha en liten fontän eller vad man ska säga..
pic 1: Ellas pappa & mamma. Min mamma & pappa
pic 2: jag och Sara
pic 3: färdkost ;)
pic 4: en smal bro vi kom till precis efter ett brant stup.

Tidigare inlägg